Hoje é feriado, e há uma chance de você ter passado a manhã com seus filhos, e passar ainda a tarde toda com eles.
Eu sei que é gostoso, e eu também adoro.
Mesmo assim, pode ser que em algum momento de hoje, ou dos próximos dois dias, você fique cansada.
Eu tenho duas sugestões. Uma para agora, mais ou menos a hora do almoço, e outra para o final da tarde.
Sugestão 1:
Quando você puder, retire-se por dois minutos. Faça o que você precisar para isso: avise a outro adulto que você vai ao banheiro, ofereça uma atividade fascinante para a criança… E nestes dois minutos, respire. Sem celular, sem livro, sem nada. Se precisar, use estes versos:
Inspirando, eu sei que estou inspirando.
Expirando, eu relaxo todo o meu corpo.
Inspirando, eu sei que estou inspirando.
Expirando, relaxo todo o meu corpo.
Está tudo bem você sentir vontade de chorar, se isso acontecer. Marque em um cronômetro (ou no Insight Timer) dois minutos. Depois, espreguice, e volte ao seu dia.
Sugestão 2:
Mais para o final do dia, você estará mais cansada, e as crianças também. As chances de todo mundo ter um comportamento menos do que ideal aumentam. Tire mais dois minutos, e vá ao banheiro.
Encha suas mãos com água na pia. A mesma água que passou por montanhas para chegar até você, atravessou pedras, evaporou até o céu e de lá caiu em tempestades. Agora está na sua torneira. Lave o rosto com um excesso de água, mergulhando seu rosto em suas mãos. Aí, sente-se e respire:
Inspirando, eu sei que estou inspirando.
Expirando, eu relaxo todo o meu corpo.
Inspirando, eu sei que estou inspirando.
Expirando, eu relaxo todo o meu corpo.
Este feriado pode ser maravilhoso, e não depende só de você. Existe um mundo, outros adultos, alegrias, dificuldades e sobrecargas.
Mas uma parte depende de você, e isso é uma maravilha. Cuide da parte que você pode. Demora quatro minutos. São só 0,3% do seu dia, e podem mudar todo o resto…
Antes de eu terminar este recado, preciso te lembrar da Pós-Graduação em Montessori do Lar Montessori. Hoje é feriado, e talvez você tenha um tempinho (na soneca das crianças, ou no final do dia) para dar uma olhada.
Eu desenvolvi este projeto por três anos, usando elementos dele com mais de 500 alunos, e os resultados foram tão incríveis que os meus alunos me deram um LIVRO contando as histórias de transformação. Alguns depoimentos dos meus alunos estão lá na página, e deixam meu coração cheio de alegria. Vem ver, é só clicar aqui.
Um abraço para você!
Gabriel
PS: Se você deixou passar, a página da Pós-Graduação em Montessori é esta aqui. É só clicar para começar a mudar sua vida.